Confiar en tí mismo

Hay veces en la vida de todos nosotros que nos despistamos un poco y no sabemos muy bien qué camino seguir....Si las decisiones que hemos tomado en el pasado y que han tenido consecuencias en nuestro presente fueron equivocadas o no.
Somos humanos, y como tal, nos equivocamos, caemos 2 veces no, 2000 veces en los mismos errores, pero seguimos para adelante.
Hay épocas en las que parece que la vida te sonríe, parece que el viento sopla a tu favor, te salen bien las cosas, estás contento con lo que haces, con la gente que tienes alrededor, con la gente que vas descubriendo poco a poco...Y hay otras épocas que piensas que todo va en contra tuyo.

En realidad, nuestros éxitos o nuestros fracasos dependen de cómo enfoquemos nuestra visión a los problemas. Problemas todos tenemos, unos en mayor en medida que otros..y si no los tenemos , nos los buscamos, nos rallamos porque nuestra 'compañera de trabajo' no nos ha saludado muy amablemente esta mañana....porque no sé quién no te ha invitado a la cena en su casa...por tantas cosas...
Al fin y al cabo, he descubierto que uno tiene que respetarse a sí mismo por encima de todos los demás ( aunque suene egoísta, que, en parte, lo es ) , lo primero que tienes que pensar a la hora de tomar decisiones es si esas decisiones te favorecen o perjudican a tí como persona. Y sólo pensar en tí ( en un primer momento ), ya que si no piensas en tí, nadie más lo hará.

Si uno vive de acuerdo a sus valores, realmente consigue ser bastante feliz. Pongo un ejemplo: si eres una persona que no te gusta demasiado salir hasta las mil y monas ( pongo este ejemplo, pero hay tropecientos ) , pues tendrás que estar con personas a las que les guste más o menos lo mismo que a tí, ya que si sales porque 'todo el mundo lo hace', acabas envuelto en una falsedad, y una vacío interior bastante preocupante.

Yo creo que he pasado, como muchos, por todas las etapas. Épocas en las que no perdonaba un fin de semana sin salir a bailar a una discoteca, épocas en las que iba mucho a hacer deporte los fin de semanas, épocas en las que voy mucho al cine ( estoy en esa época, je ) o a cenar con los amigos....Y como somos seres humanos cambiantes, lo mismo lo que me apetece hacer este año no tiene nada que ver con lo que me apetezca ( o pueda, quién sabe ) hacer el siguiente. Pero lo importante es hacer en cada momento lo que uno cree que debe hacer y no lo que se espera de nosotros, ya que lo que se espera de nosotros no tiene por qué ser lo que tú esperas de tí mismo.

Desde que me di cuenta de esto, tuve que hacer ciertos cambios en mi vida, unos dolieron, otros no, pero a fin de cuentas, el resultado fue bastante bueno. Ser fiel a tí mismo y estar con gente que respete tu fidelidad hacia tí mismo. Nadie te tiene que decir: joe, pero tienes que salir hoy, que es viernes¡¡ Y si no me apetece ? Y si quiero ir a la piscina, ir al cine, o simplemente leer un libro ???? pues lo haces. Y nadie te tiene que criticar por tus decisiones, ya que el único ser en este mundo capaz de criticarte eres tú mismo, y ya con eso tienes bastante.


Hasta otra¡¡¡

Películas que me gustan

Hola¡ Esta vez no me voy a enrrollar, sólo quería hacer una lista de pelis que me han gustado por alguna razón : su crítica a determinados asuntos, su argumento, etc...

Los que me conocéis un poco más, sabéis que ( a parte de las pelis de Disney , jeje ..como dice Omar que me gustan ) , en general, me parece interesante el cine con crítica de algún tipo. Si alguna vez véis algunas de estas pelis, lo comprobaréis. Hay otras que me gustan por ser 'romanticonas' pero de las buenas, no las típicas coñazo...aunque para gustos los colores.
Os dejo aquí mi lista, seguramente muchas las habréis visto ¡¡ Y las que no hayáis visto, pues ya sabéis ¡ jeje

1) Homicidio en primer grado.
2) La vida de David Gale.
3) En tierra de hombres.
4) La Masai blanca.
5) Diamantes de sangre.
6) Leyendas de pasión ( no me gusta por Brad Pitt, eh ? , no sólo por eso ¡¡¡ jeje ).
7) Sleepers.
8) Seven.
9) Siete años en el Tibet.
10) Amén.
11) La extraña que hay en mí.
12) Princesas
13) El jardinero fiel.
14) Seda.
15) Amélie.
16) El diario de Noa.
17) Las dos caras de la verdad.
18) En algún lugar de la memoria.
19) En busca de la felicidad.
20) Orgullo y Prejuicio.
21) Memorias de una Geisha.
22) Babel.
23) El reino de los cielos.
24) Patch Adams.


Ale, a disfrutar ¡¡¡

el colmo del despiste

Buenas¡
Siempre he sido un poquitín despistada, he de reconocerlo. Despistes como : olvidarte del cumpleaños de una persona, que no es que no te hayas acordado, sino que lo vas dejando para 'otro rato' y al final, se te pasó el día del cumple. Me pasó una vez con una amiga que no se le pasa ni un detalle, y todavía me siento culpable de aquello ( ya han pasado..um...9 años ?? )

Lo de esta tarde ha sido gracioso. Pero lo peor de todo es que no es la primera vez que me pasa.
He ido a comprar el regalo de cumpleaños de mi padre ( hasta ahí todo bien ). Las chicas somos así, y ya de paso que estamos 'aprovechamos a mirar algo para nosotras'. Y por supuesto, cuando menos ganas tengo de comprar nada es cuando más compro. Y hoy no podía ser menos. He visto varias cosillas que me gustaban. Cuando he ido a pagar, he sacado la 'tarjeta de crédito' , y me he dado cuenta que no tenía el DNI ( suertón ¡¡ ) . Hasta ahí todo bien ( relativamente ) . He vuelto a casa porque estaba cerca, y cuando he encontrado el DNI, me he dado cuenta que también estaba la tarjeta de crédito...Con lo cual, lo que había mostrado como tarjeta de crédito no era tal, era la tarjeta de la mutua madrileña. Lo gracioso es que no es la primera vez que intento pagar con la tarjeta esa, y lo mismo algún día hasta cuela. En fin, que vaya desastre.

Lo curioso es que no te dicen nada : sólo te miran con cara de... ¿ me estás vacilando ?
También he intentado pasar 'mi tarjeta de puntos en el cine' con la dichosa tarjeta de la mutua. Eso sí, estoy convencida de que cuando necesite llamar a la mutua, reservaré unas entradas para el cine, jejejeje

Uy ¡¡¡ esta otra historia si que es graciosa, jiji. Resulta que había quedado con una amiga para ir al cine en alguno de la calle Fuencarral, o cercano, no recuerdo bien. El caso es que, como siempre, llegábamos tarde. La peli empezaba a una hora y a esa hora no estábamos en la puerta del cine, sino en el metro. Empezamos a correr, visto que sino íbamos a perdernos el comienzo de la peli ( íbamos a ver 'Chocolat' ) . El caso es que, corriendo, vemos el cartel dónde se anuncia la peli y pedimos en la taquilla 2 entradas (normal, no ?? ) . El caso es que nos sentamos y, empezamos a ver los típicos trailers de los estrenos. Hasta que, cuando en el 'último trailer', me parece que es un poco largo y le digo a mi amiga: oye Bea, ¿ no crees que este trailer es un poco largo ? Bea comienza a reflexionar y al cabo de un rato me dice : pues sí. Nos miramos las dos, pensando en lo mismo y nos decimos a la vez : ¿ no nos habremos confundido de película ? Miramos las entradas y....BINGO ¡¡¡ La peli que estábamos viendo era Torrente. Nos partimos un rato, y decidimos salir a ver qué nos había pasado, si en el cine anunciaban la de 'Chocolat' ...¿ Qué es lo que pasó ? Que nos habíamos metido en el cine de al lado ¡¡¡¡¡ Le pedimos a la taquillera si nos podía devolver el dinero, que, con las prisas, nos habíamos confundido de cine, que bla, bla, bla...Nos miró como pensando : pobres desgraciadas y nos dijo que no¡¡¡ Así que, realmente no me acuerdo qué hicimos luego, si volver a entrar o irnos..El caso es que la peli que queríamos vcr no la vimos. Yo en la vida hubiera pagado por ver una peli tan horrorosa como Torrente, pero sin querer, contribuí a su recaudación en taquilla, gruggggggggggg.....
El caso es que la peli de 'Chocolat' la acabé viendo yo sola en mi casa no hace mucho tiempo, y la verdad, que es bastante mala, pero comparada con Torrente..Dios¡¡¡ He de decir, que esto sólo nos puede pasar a Bea y a mí y a nadie más en este mundo ( vamos, yo creo ) . Es un tema gracioso que sale a relucir de vez en cuando ¡¡ jeje


En fin, cosas de la vida.

Lo que sabe la gente feliz

Hola¡¡ Hoy os voy a hablar sobre un libro que merece mucho la pena que lo leáis. Se titula ' Lo que sabe la gente feliz'.Me limitaré a copiar literalmente del libro las doce cualidades de la felicidad. Las cualidades de la felicidad son ( extraído del libro ):

1) Amor.Este es el manantial de la felicidad, renovable y eterno. Solemos pensar que ser amado es el mejor sentimiento del mundo, pero en realidad es el segundo mejor. El mejor es amar, amar a alguien. El amor es el polo opuesto del miedo, emocional y neurológicamente. Por lo tanto, es el antídoto del miedo y el primer paso hacia la felicidad.

2) Optimismo.El optimismo da el poder sobre los acontecimientos dolorosos. Yo creía que era una actitud: ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío. Pero eso me parecía artificial, un simple truco de la percepción. Entonces sufrí el peor acontecimiento de mi vida: murió mi hijo. Pensé que la luz había abandonado mi vida para siempre. Sin embargo, en mi deseperación, comprendi que mi hijo me había dejado un legado de amor que era mío para siempre, y que si lograba sobrevivir a su pérdida, nada podría aniquilarme. Cuando comprendí esto, descubrí que todos los acontecimientos dolorosos contienen lecciones, que cuanto más duele, más se aprende. Y así descubrí el verdadero sgnificado de optimismo. Optimismo es aprender que cuanto más doloroso es el acontecimiento, más profunda es la lección. Una vez que se introduce esto en el corazón, nunca más se puede considerar totalmente malo ningún acontecimiento. El optimismo nos da poder sobre el miedo al futuro y sobre el pesar sobre el pasado.

3) Valor.Éste es el arma más potente para superar el velocísimo poder del sistema del miedo. Uno no se puede elevar por encima del miedo sin valor, porque el miedo está programado en el circuito neural. No existe aquello que podría llamarse ''miedoectomía''. Si el miedo está programado desde una eternidad en nuestro cerebro, también lo está el valor. Procede del neocórtex cerebral, y es un producto del espíritu, del intelecto y de las emociones superiores de amor y generosidad. Es el equilibrio natural del miedo el que nos ha servido para sobrevivir. Es la cualidad que nos permite prosperar y progresar.

4) Libertad.Nada llena tanto el alma como la libertad. Libertad es elección y la elección es lo que nos hace humanos. Cuando elegimos, definimos lo que somos. Todos tenemos la capacidad de elegir, pero las personas infelices no saben que la tienen; creen que eso es algo sólo para los ricos. Y no es así. He conocido a miles de personas ricas que no se sentían libres. La elección está al alcance de cualquiera que tenga el valor de ejercerla.

5) Proactividad.Las personas felices participan de su destino y forjan su felicidad.No esperan a que los acontecimientos u otras personas las hagan felices.No son víctimas pasivas.

6) Seguridad.Las personas felices saben que nada dura en el tiempo, ni el dinero,, ni la aprobación, ni tan siquiera la vida misma.Por lo tanto,no miden la felicidad con calendario ni con calculadora.Simplemente se gustan tales como son.No son esclavos de la popularida, de la longevidad ni de la situación económica.Saben que la seguridad es un trabajo interior.

7) Salud.La seguridad y la salud son interdependientes.Es difícil ser feliz si uno no se siente sano, y es difícil ser sano si uno no se siente feliz.De especial importancia para la felicidad es la sana química anímica.Se puede tener una vida feliz y ni siquiera saber si se está torturando por una química defectuosa. Un desequilibrio de los neurotransitores serotonina y dopamina, por ejemplo, puede enmascarar la felicidad que está detrás.

8) Espiritualidad. Las personas felices no temen salir de los límites de sus vidas. Se relajan, se sueltan, y acojen experiencias extraordinarias. Tienen un miedo notable menor a la muerte. No les preocupa morir, les preocupa no vivir.

9) Altruismo. Las personas infelices están demasiado absortas en sí mismas para ser altruistas. Las personas felices, en cambio, saben lo agradable que es. El altruismo nos conecta con los demás, nos da una finalidad, y nos hace salir de nosotros mismos.

10) Perspectiva. Las personas infelices ven las cosas en términos absolutos, y muchas veces no saben distinguir los problemas pequeños de los grandes. Las personas felices ven matices de gris, y saben poner sus problemas en orden de prioridad, y convertirlos en posibilidades. No pierden la visión global de la vida en tiempos malos.

11) Humor. El humor es un cambio de percepción que nos da el valor para seguir adelante cuando la vida está en su peor aspecto. Hay un desenfado en el humor muy cercano a la iluminación. Saca el sufrimiento del corazón y lo entrega al intelecto y espíritu, el único que tiene capacidad para sanarlo.

12) Finalidad. Las personas felices saben por qué están en la Tierra: están haciendo las cosas que están destinadas a hacer. Si murieran hoy, estarían satisfechas con sus vidas.
Claro que también cuentan otras cualidades importantes como son la autoestima, la paz mental, la satisfacción y la confianza en uno mismo.

He de añadir, que no creo que sea todo esto una 'receta para ser feliz', sino, una simple orientación, de 'cualidades' que contribuyen a aumentar nuestro grado de satisfacción personal. Se que algunos de vosotros os parecerán 'pamplinas' todo esto..yo creo que algo 'encaminado' a sentirte más feliz son algunas de estas cualidades.
También he de decir, que un porcentaje elevadísimo de personas que sufren la 'llamada enfermedad del siglo XXI', comúnmente llamada depresión, la padecen personas pertenecientes a sociedades con un alto nivel económico.

Un abrazo¡¡¡¡

'La felicidad es el objetivo final y el fin de la existencia humana', Aristóteles, Ética a Nicómaco.

El sentimiento de impotencia aprendido.

Buenas¡¡¡

Vaya título más raro que he elegido para este post ( ya lo comento yo, no hace falta que lo comentéis , jajaja ).

Pues en este post hablaré, sobre el 'optimismo y pesimismo'.
Hay un libro, que se llama 'lo que sabe a gente feliz', que me ancantó leer.
Ya sabéis que a mí todo lo relacionado con la mente me fascina.
Bueno, a lo que voy.
Os recomiendo que lo leáis, aunque se que alguno de vosotros prefiere 'programar en Linux' antes que leer un libro...jajajaja
El optimismo y el pesimismo es una actitud frente a los acontecimientos. No es sólo ver la botella medio llena o medio vacía.
Como bien dice el autor de este libro, los humanos tenemos 'instalado' en nuestro sistema cerebral el miedo. El miedo, aunque algunos vayan de 'super-hombres', lo tenemos todos , queramos o no. Hablo como si fuéramos ordenadores, nada más lejos de la realidad.
Este miedo viene a veces enmascarado en otro tipo de 'caras' : obsesión, timidez, perfeccionismo, etc....
El miedo nos ha servido, tiempos atrás, para sobrevivir como especie, ya que ese instinto nos ha hecho 'huír' cuando se acercaba un mamut con no muy buenas intenciones...( estoy simplificando todo al máximo, como veis ).
Pero ahora, cuando en nuestra vida no tenemos que salir corriendo huyendo de los depredadores, ni de otras tribus que vienen a robarnos el ganado...( bueno, digo en general porque sí que hay tribus que viven todavía en 'La Prehistoria' ) ..ahora el miedo más que una ayuda , es un impedimento en muchas ocasiones.

Como todos llevamos 'instalados' el miedo, la gran difencia entre unas personas y otras es cómo manejamos ese sentimiento. Aquí es cuando aparecen los dos grandes tipos de personas: pesimistas y optimistas.

Se han estudiado mucho los comportamientos de ambos grupos de personas, y comentaré dos casos, especialmente un estudio llevado a cabo con animales, pero que también con personas se comprobó que funcionaba. El otro caso lo dejaré para otro post.

El sentimiento de impotencia aprendido:

En un estudio realizado sobre animales, en concreto, ratas , se hicieron dos grandes grupos: a un grupo, los colocaron en unas cajas en las que se les aplicaban pequeñas descargas eléctricas. En este grupo, si las ratas realizaban un tipo de movimiento, por ejemplo, mover una palanca, las descargas cesaban.

Otro grupo no tenía tal suerte, e hicieran lo que hicieran los pobres animalitos, no conseguían librarse de la descarga.
Posteriormente, al primer grupo se le colocaba en otro tipo de 'cajas'. En ellas, tras unos cuantos intentos, podían parar la descarga. Es decir, si una vez apretaban la palanca, no sucedía nada, sin embargo, si la apretaban dos veces, por ejemplo, las descargas cedían. El primer grupo de ratas, intentó por todos los medios 'librarse' de las descargas, sin embargo, el segundo grupo de ratas ( aquellas que en un primer momento se les había colocado en unas cajas en las cuales no podían librarse de descarga eléctrica alguna, hicieran lo que hiciesen ), al ponerlas en unas cajas donde podían librarse si apretaban dos veces la palanca, ni siquiera intentaron moverla : se habían resignado a que iban a recibir las descargas, hicieran lo que hiciesen ,SIEMPRE. La clave es esta, lo de 'siempre'. Es decir, el segundo grupo de ratas se había resignado a ser infelices siempre.
Habían asimilado lo que en sicología se llama 'el sentimiento de impotencia aprendido'.
Pero no acaba aquí el experimento. He de decir, que es un poco 'macabro' en la segunda parte, y el autor lo reconoce, pero bueno, el resultado es asombroso.
Ya habíamos 'creado' dos tipos de ratas : 'las optimistas' y 'las pesimistas'.
A continuación, a ambos grupos de ratas les 'inyectaron' células cancerígenas. El resultado fue significativo. Las únicas ratas que desarrollaron estas células, es decir, desarrollaron la enfermedad, fueron aquellas pertenecientes al segundo grupo. Esto es, que se 'sentían' desgraciadas, por haber sufrido ese sentimiento de impotencia, que tuvieron más probabilidades de desarrollar la enfermedad.

A partir de aquí, el autor hace una profunda reflexión acerca de los sentimientos ( positivos y negativos ), que afectan a las personas. Hicieron un experimento similar con humanos, pero en vez de descargas eléctricas, era humo. Y no les 'insertaron' células cancerígenas, pero si comprobaron sus frases y sus pensamientos negativos, una vez que habían pasado por 'sentirse desgraciados'.

belleza interior

Hola¡¡
Eso que dice la gente de que lo importante es la belleza interior y que el físico no es importante ( a la hora de enamorarnos, claro está )........creo que discrepo totalmente.
En realidad, cuando te fijas en alguien, lo primero que te llama la atención es 'el exterior' ( que te atraiga físicamente ). Luego , una vez que tienes la oportunidad de conocerlo ( si es que la tienes ) , ya te empiezas a fijar en lo que dice, cómo lo dice, etc..en definitiva, posteriormente te fijas en su interior. Pero, de primeras, a mí personalmente me resulta difícil interesarme por alguien que no te guste físicamente. Hay gente que le da menos importancia a esto del físico, pero para mí sí que la tiene. Reitero que estoy hablando en el caso de 'enamorarse' , no en cualquier otro caso, que, por supuesto, el físico no tiene la más mínima importancia.

Eso sí, si te empieza a gustar alguien, y al conocerlo te das cuenta de que no te resulta interesante como persona,o no es lo que esperabas, es justo en ese momento cuando debes retirarte ( una retirada a tiempo es una victoria ). No debes pensar, bueno..en el fondo ha dicho tal cosa..pero un fallo lo tiene cualquiera...NO¡¡¡ Si no te gusta como piensa, o alguna cosa que dice...no lo intentes...ya está sentenciado el fracaso. Es así.

Con el tiempo uno va aprendiendo, y se va dando cuenta de cuáles son los valores que hacen que una persona sea valiosa. Para mí son: humildad, sinceridad y ser buena persona. Alguno que otro valor más gana puntos, por ejemplo, si es una persona alegre, con sentido del humor y con la que tengas cosas en común, también son importantes, y mucho.

Ayer creo que arreglé el mundo con unas amigas, estuvimos hablando sobre estos temas, y me apetecía escribir sobre ello.

Hay gente que se aventura en relaciones amorosas 'por probar' y la verdad, yo nunca las he entendido..pero he conocido varios casos de esos. No estoy de acuerdo con ellas por dos motivos: 1) al primero que engañas es a tí mismo. 2) a la persona a la que 'engañas' le puedes hacer muchísimo daño.
No las entiendo, pero como ya os he dicho, he conocidos casos.


La próxima entrada hablaré del 'sentimiento de impotencia aprendido' . A los 'mal pensados' les diré que no va sobre sexo el tema ¡¡

Hasta la próxima¡¡¡¡

preguntas de exámen

Aquí va la segunda tanda de preguntas y respuestas de exámenes. Os he de confesar que con la última respuesta me he estado un buen rato riéndome.

1) Ejemplo de gallinácea que no sea la gallina.
El pollo.

2) Depuración del agua.
Se hace por los rayos 'ultraviolentos'.

3) Reptiles.
Son animales que se disuelven en el agua.

4) Anfibios.
La rana tiene una hendidura 'cloacal', por la cual lanza el típico sonido ''cloac,cloac''.

5) Volcanes.
En Mallorca está el Teide. El agua de mar se solidifica y sale por el cráter.

6) Productos volcánicos.
Las bombas atómicas.

7) ¿ Cómo se llaman los habitantes de Ceuta ?
Centauros.

8) Antibióticos.
El alcohol, el algodón y el agua oxigenada.

9) Moisés y los israelitas.
Los israelitas en el desierto se alimentaban de patriarcas.

10) La soberbia.
Es un apetito desordenado de comer y beber, que se corrige practicando la lujuria.

11) ¿ Qué río pasa por Viena ?
El Vesubio Azul.

12) Fases de la luna.
Luna llena, luna nueva y menos cuarto.